알콩달콩 유혜정 BNR17 다이어트 유산균 제품

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BNR17 유산균은 한국인 산모의 모유에서 추출된 락토바실러스 가세리 균주로, 장 건강과 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 유산균으로 식품의약품안전처의 개별인정을 받은 원료이다. 이 균주는 20년 이상의 연구를 통해 개발됐으며, 현재 국제적으로 다양한 특허가 등록되어 있고 과학적 논문에서 다수 인용된 바 있다.

BNR17의 가장 눈에 띄는 효능은 체지방 감소에 집중되어 있다. 이 유산균은 탄수화물이 체내에서 단당류 형태로 분해되어 지방으로 전환되는 과정에서 단당류를 다당류 형태로 만들어준다. 이로 인해 단당류의 장내 흡수가 저해되고 대변을 통해 배출되는 양이 늘어나면서, 불필요한 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 방지한다.

동물 실험에서는 BNR17을 섭취한 군에서 대변 내 다당류 함량이 대조군보다 5배 높게 검출된 바 있다. 또 지방 산화에 관여하는 유전자들의 발현이 증가하여 체내 지방을 에너지원으로 쓰도록 돕는 기능도 데이터로 확인되었다.

섬유질과 유산균을 함께 섭취할 경우 장내 환경이 더욱 개선되며, 배변 활동과 장운동이 원활해져 평소 변비로 고민하는 사람에게도 긍정적 효과를 준다. 실제 인체시험 결과에서는 복부 피하지방, 허리둘레, 체질량지수(BMI) 감소 등의 눈에 띄는 개선이 보고되고 있다.

비만 및 과체중인 한국인을 대상으로 12주 동안 BNR17을 섭취하게 했을 때 평균 허리둘레가 95.4cm에서 90.4cm로 줄어드는 효과가 있었다. 또 체중 및 복부 내장지방, BMI 수치도 유의미하게 감소했다.

BNR17 유산균은 인슐린 저항성 개선에도 도움이 된다는 연구결과가 있다. 인체가 인슐린 저항성 상태가 되면 중성지방·나쁜 콜레스테롤 증가, 복부 지방 및 내장지방 축적이 일어난다. 이때 BNR17을 섭취하면 인슐린 과다 분비와 관련된 장애가 완화되어 혈당관리 및 당뇨 예방에도 기여할 수 있다.

동물 모델 실험에서는 당뇨병 유발 후 BNR17을 투여했을 때, 혈당 조절 기능이 정상화되는 것이 확인됐다. 즉 포도당의 흡수 조절과 인슐린 작동 개선에 도움을 줄 수 있다.

BNR17은 근감소증 예방에도 새로운 가능성이 있다고 평가받는다. 동물 실험에서 BNR17을 투여한 군은 근육 손실이 완화되고 근력 및 근육 질량 증가가 관찰되었다. 다이어트 시 근육 손실이 우려되는 사람들에게 BNR17 유산균은 근력을 지키면서 지방을 줄일 수 있는 유익한 솔루션이 된다.

여성 갱년기 건강 측면에서도 효능이 보고된 바 있다. 갱년기에는 여성호르몬 감소로 지방세포 크기가 커지고 내장지방 축적이 심해지는데, BNR17은 지방 크기를 줄이고 피하지방을 감소시키는 효과를 보였다. 질 건강측면에서는 상피세포 수가 늘어나 부착능이 우수해질 수 있다는 점도 연구 결과로 제시된다.

장내 유익균 증식과 유해균 억제를 돕기 때문에 과민성 대장 증후군(IBS)에도 긍정적인 효과가 있다. 실제 임상에서는 복통, 배변 만족도 등의 지표가 개선되었다는 결과가 있다. 장 점막을 보호하고 면역기능을 개선하는 역할도 BNR17의 주요 효능 중 하나다.

심혈관 건강도 간접적으로 증진시킬 수 있다. 지방·콜레스테롤 수치 개선, 혈당 안정 등 대사증후군 관련 이상을 줄여줄 수 있기 때문이다. 만성 염증 감소, 렙틴 호르몬 저항성 억제 등의 효과로 포만감 유지와 폭식 방지에도 도움을 준다.

섭취 방법은 일반적으로 하루 425~900mg 내외로 섭취하는 것이 권장된다. 섭취 시점은 식사 전후 크게 상관없지만 꾸준한 복용이 중요하다. 비에날씬(BNRThin), 비에날(BNR) 등 다양한 상용 제품으로 출시돼 있어 상담 후 선택하는 것이 바람직하다.

식품의약품안전처 공식 인증을 받은 제품을 고르는 것이 중요하다. 시판 제품들은 식품이거나 건강기능식품으로 분류되어 있지만 기능성 유산균 인증 인장이 부착된지 확인해야 한다.

과다 복용 시 복부팽만이나 설사 등 소화기 부작용이 나타날 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 안전하다. 기존 소화기 질환자나 임신부, 특정 알러지 체질은 전문가와 상담 후 복용해야 한다.

BNR17 유산균은 10여 개국에서 비만 억제와 당뇨 개선 특허를 등록했으며, 국내외 SCI급 논문에서 650회 이상 인용되며 그 과학성을 입증받았다. 제조사인 에이스바이옴이 다양한 건강기능식품 브랜드로 상용화해 국내외 매출도 상당하다.

장내 미생물 균형 개선을 통한 소화 및 면역력 증진뿐 아니라, 대사 건강·호르몬 조절·근력 보호·심혈관 위험 관리 등 폭넓은 건강 이점을 제공할 수 있는 것이 BNR17의 차별점이다.

경쟁 유산균 대비, 체지방 감소 기능성에 있어 유의미한 인체 시험 데이터와 식약처 인증을 받았다는 점에서 선택의 신뢰성이 높다. 이와 같은 객관적 근거가 있어 실질적인 다이어트, 내장지방 관리, 혈당 안정, 갱년기·근감소증 예방 등 다양한 목적에 활용할 가치가 크다.

최근에는 소아비만, 청소년 성장기, 노인 건강관리, 만성질환 예방 등 특수 건강상황에도 적용 가능성이 연구되고 있다. BNR17 유산균 하나로 장·대사·근육·호르몬 등 복합 건강관리가 가능하다는 특성을 바탕으로, 앞으로도 활용범위는 더욱 넓어질 전망이다.

  1. https://scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchReport.do?cn=TRKO201500011267
  2. https://scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchArticle.do?cn=DIKO0012845087
  3. https://www.mk.co.kr/news/stock/11059672
  4. https://www.chosun.com/special/special_section/2024/04/03/LQRNYI2YNJH4RNGZQEXFQ2GPPY/
  5. https://trendblog.tistory.com/entry/BNR17-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%ED%8A%B9%EC%A7%95-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EB%B6%80%ED%84%B0-%EC%98%AC%EB%B0%94%EB%A5%B8-%EC%84%AD%EC%B7%A8%EB%B2%95%EA%B9%8C%EC%A7%80
  6. https://www.mk.co.kr/news/stock/9986529
  7. https://www.youtube.com/watch?v=Evn_MmC0ySU
  8. https://www.pillyze.com/nutrients/481/%ED%94%84%EB%A1%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%A4%ED%8B%B1%EC%8A%A4-BNR17

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